lunes, 24 de octubre de 2016

Tortitas de psyllium husk (proteicas y low carb)

Aquí os dejo una receta muy sencilla, perfecta para días bajos en carbos (o dieta cetogénica), alta en proteína y alta en fibra.



Ingredientes


- 25g de Psyllium Husk (Glorioso Super Nutrients) 
- 30g de proteína sabor dolce cocoa (My Body Genius)
- 130ml de claras
- 40ml de agua
- Pizca de levadura
- Edulcorante


Preparación


- Mezclamos todos los ingredientes hasta obtener una masa homogénea


- Engrasamos una sartén con un poquito de aceite de coco


- Cuando la sartén esté bien caliente, vamos haciendo las tortitas. Se hinchan bastante en la sartén, pero cuando se sacan se deshinchan un poco!


- Cuando estén todas hechas, poner los toppings al gusto, en mi caso sirope de chocolate sin calorías Servivita!



1 comentario:

  1. Cuando la sartén esté bien caliente, vamos haciendo las tortitas. Se hinchan bastante en la sartén, pero cuando se sacan se deshinchan un poco! Cuando estén todas hechas, poner los toppings al gusto, en mi caso sirope de chocolate https://doctorariobo.com/siempre-puedes-venir-aqui-y-siempre-encontraras-algo-nuevo/

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